Barres de céréales maison
Le petit creux de 10h ? Le coup de barre de l’après-midi ? Ou juste besoin d’un encas rapide et sain avant le sport ou sur le pouce ? On se tourne souvent vers les barres de céréales du commerce.…
Fromage blanc aux fruits rouges
Parfois, on rêve d’un dessert ou d’un encas qui soit à la fois gourmand, rafraîchissant, bon pour nous et… surtout, prêt en un clin d’œil ! Marre des recettes compliquées ou des options trop riches après un repas ? Besoin…
Poke bowl au saumon et légumes croquants
Avouons-le, trouver des idées de repas qui soient à la fois rapides, incroyablement délicieuses, bonnes pour la santé ET jolies à regarder, ça relève parfois du défi ! On rêve d’un plat qui nous transporte, qui nous nourrit sans nous…
Smoothie banane-fraise
Parfois, on a juste envie d’un truc frais, fruité, qui donne de l’énergie sans passer des heures en cuisine. Un petit-déjeuner express ? Un goûter après l’école ou le sport ? Une envie de dessert léger et gourmand ? Et…
Omelette aux champignons et fromage
Qui n’aime pas une bonne omelette ? C’est le plat express par excellence, le sauveur des dîners rapides, le roi du brunch improvisé, et le réconfort ultime après une longue journée. Simple, économique et incroyablement polyvalente, l’omelette est une toile…
Taboulé libanais à la menthe
Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur le taboulé ! Souvent, dans nos contrées, on nous sert une salade de semoule ou de boulgour avec quelques herbes éparses. Mais le véritable taboulé libanais, c’est tout autre chose ! C’est…
Buddha bowl végétarien
Vous rêvez d’un plat qui soit non seulement délicieux et bon pour vous, mais aussi un véritable régal pour les yeux ? Un repas qui combine harmonieusement différentes textures, saveurs et couleurs, tout en étant parfaitement équilibré et satisfaisant ?…
Sandwich club au thon et crudités
Pause déjeuner rapide, pique-nique improvisé, ou simple envie d’un repas facile et satisfaisant… Le sandwich est souvent la réponse ! Mais avouons-le, on peut vite tourner en rond entre le jambon-beurre et le poulet-crudités classique. Et si on donnait un…
Riz cantonais express
Les journées sont longues, la fatigue s’installe, et l’idée de passer des heures en cuisine vous épuise d’avance… Pourtant, vous rêvez d’un plat savoureux, réconfortant, qui plaît à toute la famille et qui, miracle, se prépare en un temps record…
Curry de lentilles corail
Les soirées fraîchissent, ou vous avez simplement envie d’un plat végétarien qui soit à la fois rapide à préparer, incroyablement savoureux, sain et qui vous transporte instantanément vers des contrées lointaines ? Et si ce plat miracle ne nécessitait que…
