Savourez un retour en enfance avec cette crème caramel traditionnelle, un dessert doux et onctueux parfait pour clôturer un repas en beauté.
Détails de la recette
- Temps de préparation : 15 minutes
- Temps de cuisson : 1 heure
- Temps total : 1 heure 15 minutes
- Catégorie : Dessert
- Cuisine : Française
- Portions : 4 personnes
- Calories : 492 kcal par portion
Équipement
- Casserole moyenne
- Moule à flan
- Fouet
- Grand bol
- Plat de cuisson pour bain-marie
- Four (préchauffé à 160°C)
- Cuillère en bois
- Couteau pointu
- Gants de cuisine
Ingrédients
- 1 litre de lait entier
- 6 œufs
- 150 g de sucre (pour le caramel)
- 90 g de sucre (pour la crème)
- 1 gousse de vanille
- 1 pincée de sel
Instructions
- Préparer le caramel : Chauffez 150 g de sucre dans une casserole à feu moyen jusqu’à obtenir un caramel doré. Versez dans un moule.
- Chauffer le lait : Faites frémir le lait avec une gousse de vanille fendue, puis retirez du feu.
- Préparer la crème : Battez les œufs avec 90 g de sucre, puis ajoutez le lait chaud progressivement en mélangeant. Ajoutez une pincée de sel.
- Verser dans le moule : Transférez la préparation dans le moule caramélisé.
- Cuisson au bain-marie : Placez le moule dans un plat avec de l’eau chaude et enfournez à 160°C pendant 1 heure.
- Refroidissement : Laissez refroidir à température ambiante, puis au réfrigérateur pendant 2 heures.
- Démoulage : Passez un couteau sur les bords, puis renversez sur un plat de service.
- Service : Servez bien froid, avec du caramel ou des fruits frais en garniture.
Les Bienfaits
Ingrédient | Richesse en nutriments | Bienfaits pour la santé | Apport énergétique | Saveur et réconfort |
---|---|---|---|---|
Lait entier | Calcium, protéines | Santé osseuse | ✔️ | Texture douce |
Œufs | Vitamines B, protéines | Santé oculaire, peau | ✔️ | Onctuosité |
Sucre | Glucose | Énergie rapide | ✔️ | Douceur |
Vanille | Antioxydants | Relaxation, digestion | ✔️ | Arôme subtil |